シミ予防のためには、シミを直接つくる犯人である活性酸素をとにかく暴れさせないことです。

その活性酸素に対抗するのが抗酸化物質です。

抗酸化物質とは体の細胞が活性酸素によって酸化されないよう身代わりになって酸化される物質のことで、主なものに、ビタミンＣ、ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０、ベータカロチンやリコピン、ルテインなどのカロチノイド類、カテキンやアントシアニンなどのポリフェノール類やピクノジェノール（ＯＰＣ）などがあります。

そして、その抗酸化物質を摂る際には、重要なコツが２つあります。

• 活性酸素が発生した瞬間、その時その場所に必要
• 活性酸素の量を上回るだけのたくさんの抗酸化物質が必要

なぜなら、活性酸素が発生する時間はほんの１秒もかからないほどの一瞬ですから、活性酸素が発生した瞬間その時その場所に抗酸化物質がないと、一瞬のうちに活性酸素によって肌を老化させられてしまうのです。

また、１分子の活性酸素を除去するには１分子の抗酸化物質が必要ですから、抗酸化物質の分子数が活性酸素より１個でも足りなければ、活性酸素は大手をふって暴れまわってしまいます。

それほど活性酸素の酸化力は強力なので、肌には常に抗酸化物質が余るぐらいの量なければ、実際には役にたたないのです。

シミをつくらないためには、抗酸化物質が２４時間足りている必要があります。

ということは、これはもう、手軽に摂れて確実な抗酸化サプリメントで活性酸素に対抗するしかないと思います。

食事から摂ろうとすると、大変な量の野菜や果物を摂らないといけませんものね？

ですからワタシは、美肌と美容のために、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ピクノジェノール（ＯＰＣ）、この３つの抗酸化サプリメントだけは欠かさず摂っています。

そのなかでも特に、ピクノジェノール（ＯＰＣともフラバンジェノールともいわれます）という抗酸化サプリメントは、ビタミンＣの２０倍以上、ビタミンＥの５０倍以上の抗酸化力があるうえに、ビタミンＣとビタミンＥとの相乗効果でバツグンの抗酸化力を発揮してくれます。

何度も言いますが＾＾；、菜美は、この３つの抗酸化サプリメントをしっかり摂りだしてから、20年来悩んだガンコなシミが、きれいにとれました！♪

表皮は、ケラチン（たんぱく質の一種）でできている表皮細胞がその９５％を占めています。
表皮は、さらに内側から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」という４つの層に分かれています。

そして、表皮の基底層と真皮をつないでいるのが「基底膜」です。 皮下組織にある血管から分岐した毛細血管は、この基底膜まで伸びてきて、表皮と真皮の両方へ栄養分を送り、老廃物を回収しています。

表皮の最下層にある「基底層」では、柵状に基底細胞が並んでいます。
基底細胞は細胞分裂を繰り返し、新しい表皮細胞をつくります。
そのほか、メラニンを生成する色素細胞（メラノサイト）が基底細胞の１割ほど存在します。

その上の「有棘層」は、表皮の大部分を占めており数層から十数層あります。
この有棘層の細胞は、細胞と細胞を結合させる棘をもっているためこのように呼ばれています。
有棘細胞は、下部の細胞ほど細胞質が豊富で丸く、上部へいくほど扁平になります。

有棘層の上にあるのが「顆粒層」で、水分が蒸発するのを防ぐバリアーのはたらきをしています。ここの細胞は、ケラトヒアリン顆粒という脂質を含むため顆粒細胞と呼ばれています。
顆粒層は、数層の表皮細胞が扁平化した顆粒細胞で構成されています。

「角質層」は、表皮のいちばん外側の皮膚表面です。角質細胞には中身がなく、あかとしてはがれおちていきます。角質層は固くてじょうぶな組織になっていて、この角質層を中心に皮膚のバリアーが形成されています。バリアーとは外部からの異物の侵入を防ぐ機能のことです。

角質層の表面は、皮脂腺から分泌された「皮脂」で覆われていて、これが外部からの異物の侵入を防ぐ基本的なバリアーになっています。

また、相互リンクをしてくださる美容健康関連のサイトさまを募集しております。
リンクをご希望の方は、お手数ですが、お先に当サイトへのリンクを設置の上、メールでご連絡下さい。

サイト名：シミ取り素肌美人になるリンク集

リンク先URL： http://nami1.com/
(必ずテキストリンクしてくださるようお願いいたします)

説明文：シミ取りレーザーでも治療が難しい肝斑というシミを取るための情報リンク集です。
（適宜添削していただいて結構です）

なお、公序良俗に反するサイトはご遠慮下さい。
また、管理人の判断で不適当と思われる場合はお断りすることもあるかもしれませんが、その際のご連絡はいたしませんので、あらかじめご了承下さい。

マーガリンはトランス型脂肪酸という代謝の妨げになる油でできていますので、シミを早くとるためには、避けたほうがよい食品です。

このトランス型脂肪酸は、マーガリンの他に、ショートニングや一般的にサラダ油といわれる油にも含まれています。
マーガリンやショートニング、サラダ油は、パン、ケーキ、クッキー、アイスクリーム、スナック菓子、レトルト食品など日常よく食べるほとんどの加工食品に含まれていますので、要注意です。

マーガリンは、液状の植物油に水素を添加して加工し固形の油にしたものですが、

この加工工程が原油からプラスチックを作る過程と良く似ているため、マーガリンやショートニングのことを「プラスチック食品」と呼ばれているそうです。

このマーガリンを筆頭とするトランス型脂肪酸にはさまざまな危険性が指摘されていて、欧米ではトランス型脂肪酸が基準値以上含まれたマーガリンは販売できないようになっています。

しかし、日本ではトランス型脂肪酸の表示義務がありませんので、安全性を確認することができません。

このトランス型脂肪酸の危険性は、脂溶性ビタミンの吸収を阻害し、大量のビタミンとミネラルを消耗させ、炎症やアレルギーを誘発するなど、全身の代謝を乱すことです。

トランス型脂肪酸が引き起こすといわれている病気に、クローン病があげられています。 クローン病は、口から肛門にいたるまで消火器官全体に潰瘍を起こす病気で、この病気にかかると治療の手段がないという恐ろしい難病です。 日本では１９９７年時点でも１万２千人がこのクローン病にかかっています。

また、もともと人体には存在しないはずのトランス型脂肪酸が、現在の日本人の皮下脂肪中の約４％も占めているそうです。

こんなふうに、マーガリンなどのトランス型脂肪酸が含まれた油は、ビタミンやミネラルを大量消費し、ビタミンＡやビタミンＥなどの脂溶性ビタミンの吸収を阻害し、全身の代謝を乱し健康を害する油です。
シミを早くとるためには、とうぜんマーガリンやショートニングは避けたほうがよい食品ですネ。

（お手数ですが、☆を半角アットマークに変えて送信ください。）

菜美は、結果を出すシミ取り化粧品選びや、シミ取りサプリメント選び、信頼できる美容外科選びに、大変な時間とお金、エネルギーを費やしてしまいました。
ですから、当サイトでは、シミ取りに関するクォリティの高い情報を、今後も継続して集めたいと思っています。

貴方のシミが少しでも早くとれますように…☆

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２０年ほど前のことです。
菜美は、若くて元気ということもあって食や健康管理には全く無頓着でした。また、仕事も外回りが多くパンプスの跡がクッキリつくほど年中日焼けしていました。スキーや海水浴に行っても鼻の皮がベロンとむけるほど日焼けしていました。

そのせいでしょうか、２０代で肝斑というシミが両頬にできました。
これは妊娠中なんかにできることが多いそうですが、菜美は２０代半ばにできてしまったんです。もうあまりにも濃いシミが蝶々のようにペッタリと両頬に張りついていて、これはショックでした。

それからです。シミをとるために、化粧品や食事や代謝について意識するようになったのは。
ほんとにあれこれ試しましたし、騙されもしました。
美顔エステにも２０年前の物価で１００万以上は浪費していますし、高価な美容液もあれこれ試しました。健康食品やサプリメントもいろいろ試しました。

が、ぜんぜんとれませんでした。（ＴＴ）

ホントにもう、私のシミは、 なにをやってもとれないのかと諦めていたほどの、 両頬ベッタリのとっても頑固なシミだったんです。
高い交通費を使って交通の不便な関西の田舎から東京まで行って、本で読んだ著者の美容外科でこれまた高い治療費を使ってレーザー治療しても、とれませんでした。
何千人に１人のレーザーが合わない体質、とか言われましたが。（？＿？）
その医師いわく、 「境界線がぼやけているあなたのようなシミは治療がむずかしいんだよ」と、いうことでした。

それでもめげずに今度は近くの関西の美容外科で診てもらいました。ここの医師は本を何冊も出版して、ご自分も若返り手術をされている有名な医師です。
しかし、菜美のシミを診て開口一番に言われたこと。「扁平顔だから一番高い位置にある頬にシミができるんだよ。」
「・・・へ、扁平て・・・（＾＾；」
で、結局、「レーザー治療するよりもコウジ酸の入った美白クリームを使ってみて、様子をみましょ。」ということになりました。そのコウジ酸て、今は害があることがわかり使われいてない成分なんですよね。

そして、あれこれやってもとれないシミに半分あきらめていた頃、良質の無添加サプリメントを知りました。
そして、ほとんど同時期に、合成界面活性剤の恐さを知り、本当の意味での無添加化粧品を知り、紫外線対策も徹底的にするようになりました。
もうかれこれ５年ほど前のことです。

それから１年ほどたった頃のことです。
何気なく洗面所の鏡にうつる自分の顔を見たとき・・
なんと！その何をやってもとれなかった２０年来のガンコなシミが、きれいにとれているではありませんか！！
跡形もありません！
長年悩んだのがウソみたいです！
嬉しかったです！ホントに・・・！！

菜美は、もう一生とれないとあきらめていたシミが１年で思いがけずとれてから、シミがとれない２０年間とシミがとれた１年間の違いは何？と、真剣に考えました。

その違いは、次の３つでした。

• 紫外線対策を超徹底的にしたこと。
• 無添加サプリメントをたくさん摂ったこと。
• 合成界面活性剤無添加化粧品に変えたこと。

これについては他ページで詳しく説明しますが、とにかく、シミがなかなか取れなくてもあきらめることはありません。
これは、菜美がシミを跡形もなく取ったからこそ自信をもっていえるのですが、私達の肌は、肌細胞の遺伝子が壊れてなくて肌の材料である栄養素さえしっかり足りていれば本来の美しい肌になるようにできています。
シミができるよりも美しい肌になるほうが自然だということです。（＾＾）Ｖ

シミができると美白化粧品が気になりますよね？
ビタミンＣ誘導体やハイドロキノンなど、いろいろあります。
でも、この美白化粧品を選ぶ際には、注意が必要です。
皮肉にもよけいにシミをつくってしまう場合があるからです。

ビタミンＣが血液中にしっかりあるとメラニン色素の色はさめていますから、たしかにビタミンＣには美白作用があります。
しかし、肌の外側からビタミンＣなどの美白成分を入れようとすると、「バリアゾーン」に穴を開けないと入りません。（バリアゾーンとは、肌外部からの異物の侵入を防ぐ防護壁の役割をしている肌表面の細胞層のことです。）

また、ハイドロキノンなどの薬品は本来、肌にとっては同化するはずもない異物です。
異物は入れれば入れるほど肌に負担を与えます。そして、乾燥肌からシミというふうに、肌の老化を早めてしまいます。

例えば、今いちばん注目のハイドロキノン入りの化粧品、この美白化粧品による美白方法は、

• 肌全体に分布しているメラニンを破壊する
• メラニン合成に関わる酵素の活性をおさえる
• メラニン合成細胞（メラノサイト）を殺す

主にこの３つの方法です。

また、ビタミンＣ誘導体による美白方法は主にメラニン合成に関わる酵素の活性をおさえます。

そして、これらの化粧品による美白方法は、肌全体もしくは肌のいちばん内側にまで、美白成分を浸透させる必要があります。
そのためにはまず、肌のいちばん外側のバリアゾーンに、合成界面活性剤で穴をあけ破壊しなければなりません。

バリアゾーンは卵の殻のようなもので、内部の肌を守っています。

卵の殻が割れると中身はすぐ腐ってしまいますが、それと同じように、バリアゾーンが壊れると中身の肌も壊れてしまいます。

メラニンとは、そもそも、肌の弱い部分を強化し紫外線による遺伝子の損傷などをくいとめる天然の紫外線吸収剤です。

とすると、ハイドロキノンという薬品はメラニン合成細胞（メラノサイト）を殺すのですから、いかに無防備なことをしているのか。。
怖くならないでしょうか？

そして肌が破壊されると、とうぜんのようにその箇所を補強するためメラニンが集中します。すると、これがシミになったりするのです。

ところで、ビタミンＣ誘導体は皮膚内部へ入ると通常のビタミンＣにもどり、紫外線を浴びると発生する活性酸素から肌の酸化（老化）を防ぐ抗酸化物質としてもはたらきます。

しかし、ハイドロキノンに抗酸化物質としてのはたらきはありませんから、皮膚内部では活性酸素が野放しになってしまうおそれがあります。

ですから、シミをとるためには、タンパク質やビタミンを食事やサプリメントから摂り、いったん血液にまで吸収し、肌に送り届けるほうが、美白化粧品で肌に穴を開けてむりやり入れるよりも、効率的にシミがとれます。「急がばまわれ」ですね。

あるいは、ハイドロキノンによる美白をするのなら、やはり薬品ですから、事前にきちんとリスクの説明をしアフターフォローもしっかりしてもらえる医師のもとで治療するのがベストだと思います。
また、ビタミンＣ誘導体による美白をするのなら、同じく医師のもとで治療をするか、合成界面活性剤が含まれていないものを選べば安心ではないでしょうか。

しみを取るためには、まず予防です。
いくらシミを取る努力をしても、あとからあとから次々とつくっていたのでは、いつまでたってもしみはとれません。
しみの予防でいちばん効率的な方法は、体の中から肌へ栄養素を送り届けることです。

化粧品などでいくら肌の外から栄養素を吸収しようとしても、肌は本来、異物を排出するようにできた器官ですから、効率的ではありません。

シミの予防にまず役にたつのは抗酸化物質です。
抗酸化物質は、しみをつくる直接の原因になる活性酸素から肌をしっかりと守ってくれます。

２０年来の頑固なシミが１年でとれたのは、毎日摂っていた抗酸化物質の相乗効果のおかげだと菜美は思っています。

１日に摂っていた抗酸化物質サプリは次のとおりですが、この抗酸化物質サプリには添加物がいっさい含まれていません。しみができた最初の頃にこんな良質サプリを知っていれば、もっと早くシミがとれたことと思います。

• マルチビタミンミネラル
• ビタミンＣを２ｇ
• 天然ビタミンＥを４００mg（IU）
• ピクノジェノール（ＯＰＣ）を２００mg

このうち特に意識して摂った抗酸化物質は、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ピクノジェノール（ＯＰＣ）、この３つの抗酸化物質サプリです。

ビタミンＣ、ビタミンＥ、ピクノジェノールを一緒に摂っていると、相乗効果でシミが早くとれます。

ビタミンＣは水溶性で、血液の液体部分や、細胞の中や外の液体部分に多く存在し、細胞から外へ漏れ出した活性酸素や血液中で発生した活性酸素に対抗します。

また、活性酸素との闘いで傷ついたビタミンＥを元の元気なビタミンＥに復活させます。

ビタミンＣはメラニン色素にはたらきかけてシミを薄くする働きもあります。

ビタミンＥは脂溶性で、主に脂肪酸でできている細胞膜や、核膜などの生体膜の中に存在し、活性酸素から細胞を守っています。
また、毛細血管の流れを良くしますから、肌に必要な栄養と酸素がしっかりと運ばれます。

ピクノジェノールは、別名ＯＰＣとかフラバンジェノールとか呼ばれていますが、ポリフェノールの一種です。

ポリフェノールには、カテキンやアントシアニンなどがありますが、体への吸収率はあまりよくありません。
ピクノジェノールは、ポリフェノールの中でも抜群の吸収率がある物質で、体内吸収率は１００％です。そして、口から摂って１０分もすれば肌の先まで届いています。

ピクノジェノールは、ビタミンＣの２０倍、ビタミンＥの５０倍の活性酸素を消去する働きがあり、ＤＮＡを傷つける最も危険な活性酸素を除去できる最強の抗酸化物質です。

また、ピクノジェノールとビタミンＣを一緒に摂ることで、ビタミンＣの必要量は１０分の１に節約されます。

シミができると、どうしてもついつい美白効果がありそうな高価な美容液に目がいきますよね？
菜美もそうでした。
ビタミンＣが皮膚の深部の細胞まで届いてメラニンを漂白しシミをとる、という広告を見ては、１瓶ウン万円もする高価な美容液を買っていました。

でも、それはじつはとっても怖い化粧品だったのです！

シミができて皮膚の構造や化粧品について勉強してわかったのですが、皮膚の深部にビタミンＣを入れるには、「バリアゾーン」といわれる皮膚の表面に、合成界面活性剤で穴を開けないと、入らないのです。

バリアゾーンに穴が開くと、内側の皮膚から水分がどんどん出ていき、乾燥肌になります。そして、皮膚は代謝が悪くなり、炎症も起こりやすくなります。すると、それがまた、シミの原因になるわけです。（＾＾；

シミをとるための化粧品は、あくまでも「バリアゾーンの補強」という程度にとどめておいたほうがよいかもしれません。

このメカニズムがわかってから、菜美はすぐさま安全な化粧品に変えました。その結果、２０年来のガンコなシミを１年でとったわけですが、そのときから使っている化粧品は、このバリアゾーンを壊さない化粧品です。

シミができた最初の頃にこんな本当の意味での無添加化粧品を知っていれば、もっと早くシミがとれていたことと思います。（；；）

そのバリアゾーンですが、
卵の中身は、硬い殻と内側の薄い膜で守られていますが、皮膚のしくみもそれと同じです。
バリアゾーンが内部の皮膚を守っているのです。

バリアゾーンは、皮膚の最も表面の皮脂膜と角質細胞層、その内側の顆粒細胞層、この３層でできています。
角質細胞層が固い卵の殻で、顆粒細胞層が内側の薄い膜の役割を果たしているわけです。

バリアゾーンは主に、固いたんぱく質と脂質でつくられています。これが健康な皮膚の特徴で、よく水をはじきます。そして外部からのあらゆる物質の進入を防ぐはたらきをしています。

そもそも皮膚は本来、排泄の働きをする組織です。
外部からの侵入を拒否するほうが自然なのです。

すると、ビタミンＣやハイドロキノン等の美白成分を皮膚の内部に入れるには、皮膚のバリアゾーンにむりやり穴を開けないと、入れることができません。そのため、合成界面活性剤という毒物で、皮膚に穴をあけることになるのです。

でも、この合成界面活性剤が問題なのです！
合成界面活性剤自体も毒物ですが、合成界面活性剤は、バリアゾーンの脂質を取り過ぎたり、皮膚のたんぱく質を壊してしまいます。（参考）

バリアゾーンが壊れると、内部の皮膚からは水分がどんどん出ていき、乾燥肌になります。
その結果皮膚の代謝が悪くなり、シミやしわなど皮膚の老化の原因になります。

そして、合成界面活性剤でバリアゾーンに穴を開けると、化粧品に含まれるタール系色素などの毒物が皮膚の内部に入ってきます。

タール系色素などの毒物は、肌の細胞を殺す強い毒性をもっています。 そうすると、異物の進入した部分をメラニンが取り囲みます。メラニンを集めてその部分を強化し生命を守るわけです。

その結果、シミをよけいにつくってしまうのです。

メラニンは遺伝子に帽子をかぶせるようにして有害な紫外線から細胞を守ってくれる天然の紫外線吸収剤です。ＵＶ化粧品に含まれる紫外線吸収剤などと比較にもなりません。
そのメラニンをつくりにくいようにするのがビタミンＣ誘導体やハイドロキノンなどの美白成分です。

またハイドロキノンにいたってはメラニンをつくる細胞自体をも破壊してしまいます。（××）
そんな体にとって必要なメラニン合成細胞をむりやり破壊してしまうと、シミ・しわ・たるみなど肌の老化をますます促進させてしまうことになります。

化粧品選びは、化粧品成分辞典などを手元において、慎重にしたいものですね？

『医者も見放したケロイドが高たんぱくで治った！』
これは、 菜美が最近読んだ、三石巌著『医学常識はウソだらけ』という本に載っていた見出し文です。

この本によると、１９８０年におきた「新宿バス放火事件」で、全身大やけどを負い、医者にも「一生治らない」と宣告され、１４年間も体中のケロイドに苦しんだ女性が、良質のたんぱく質とビタミン群、さらに皮膚が特に要求するビタミンＡを大量に摂り始めてから、わずか半年後に、ケロイドがほとんど消えてしまった、ということです。

菜美はこの本を読んで、ほんとうに栄養素の力ってスゴイんだなぁと感心しました。

ということは、お医者さんが見放したケロイドでさえとれた方が実際にいらっしゃるのですから、シミだったら、もっと簡単にとれてもおかしくはないですよね？

ようするに、皮膚の再生は、遺伝子が壊れてなくて、皮膚に必要な材料さえきちんと揃えてやれば、回復できるのがあたりまえなのだそうです。 自然の法則で遺伝子にそのようにインプットされているのです。

その遺伝子を直接傷つけてダメにしてしまうのが、紫外線を浴びたりストレスが続いたりすると大量に発生する活性酸素です。

ですから、肌細胞の遺伝子を傷つけないよう、活性酸素対策を万全にさえしていれば、「もう年だし、私のしみはとれないわよ（ＴＴ）」なんて、諦めなくてもよいのです。

遺伝子が正常で皮膚に必要な材料さえ揃えてやれば、肌は自力で美しい肌になろうとするのですから。

便秘が続いたときって、肌がカサカサして吹き出物が出ますよね？

そこで菜美は、シミを摂るためにはまず腸をきれいにしなくちゃと、食物繊維サプリを摂ることにしました。

というのは、毎日排便がある人でも４０歳ぐらいになると腸壁に長年溜め込んだ宿便がガビガビにこびりついていて 栄養素の吸収を妨げている、と聞いたからです。

宿便というものがあるかどうかは意見がわかれるそうですが、配管も古くなると泥やサビで詰まってきますよね？ あれと同じように腐敗便がたまっていてもおかしくないと想像し、年齢を重ねた分、ここらでひとつ腸の大掃除といこう！と思ったのです。

「２００５年度版日本人の食事摂取基準」によると、３０〜４０代女性で、食物繊維の必要量は、１日につき、目安量が２０ｇとなっています。

平均的な日本人は、１日に必要な食物繊維の量の３分の１しか摂っていないそうですから、便秘になっても不思議ではありません。

２０ｇの食物繊維というと、食物で摂ると生のレタス約６個分です。納豆だと１０パック分です。

とてもとてもそんなには食べられませんので、菜美は、食事から不足する分はサプリメントで補い、２０ｇの食物繊維は必ず摂るように気をつけました。

その結果、食物繊維サプリを摂りだしてからは、 毎朝トイレでスッキリ！の快感をあじわい、食べたものの栄養素がスーっとダイレクトに肌にまわったらしく、２０年間悩まされたシミが１年できれいにとれました！

肌と腸はやっぱりつながっていますネ！

先日、森光子さんの若さの秘訣を知りました。

ご存知のとおり、８０歳はとっくに過ぎていらっしゃる年齢とはとうてい思えない森光子氏は、何時間も何日間もぶっとおしで主演の舞台をこなし、でんぐりがえしまでやってのけるパワフル女性です。
テレビの画面でみる限りでは、老人性のシミなんかも見当たらず白いお肌をされていますよね。

そんな森光子さんの若さの秘訣は、筋力を衰えさせないためのスクワット毎日１００回と、卵を毎日必ず３〜４個食べることだそうです！

これを聞いて、菜美は「あ、やっぱりね。なるほどぉ。」と感心しました。

『ビタミンダイエット』という本に、こんなことが書いてありました。

『老化とはたんぱく質の合成能力が落ちることで、骨がもろくなり、筋肉が落ち、関節に負担がかかり変形し、関節痛が出て、肌がたるみ、しわが刻まれ、といったさまざまなことが起こることをいいます。』

ということは、年とともにたんぱく質の合成能力が落ちてきて、そのうえにたんぱく質が不足すれば、老化するのが当たり前ということですね。 シミの１つや２つができてもおかしくはありませんよね。

森光子さんは、良質のたんぱく質である卵を毎日しっかり摂り、運動も毎日しっかりされているので、たんぱく質の合成能力の低下が、同年代の女性よりもゆるやかなのでしょうね。

肝斑専用の薬「トランシーノ」、気になっている人多いでしょうね？

肝斑に悩んでいる頃のワタシなら即お試ししていることでしょうが、やっぱり医薬品というからには副作用が必ずつきまとうもの。ちょっと心配。。

そこで、トランシーノの評判や口コミを整理してみました。いちおうの参考にしてみてくださいネ。

参考にしたのは楽天のレビューで、30代から40代の138件から抽出しました。

それによると、約30％が効果あり。6.5％が効果なし。あとは回答なしだったりまだわからない人。

主なレビューを下記にかんたんにまとめておきます。

【２ヶ月経過後の口コミ】

・たしかに肝斑に効きます。
・２カ月飲んだら薄くなりました。（多数）
・産後できた両ほほ骨あたり（目の下）の対象的なしみ（コンシーラーでも消えないくらい）が、今２ヶ月目ですが、薄くなってきました。
・２ヶ月毎日摂りましたら、コンシーラーでも隠しきれない目の下の大きな肝斑が消えました！
・何回か使用しています。本当に効果があります。
・本当に白くなります！　今２クール目ですが、１クール目よりもさらにシミが消えるのが早くなりました。
・摂り始めて４０日位で薄くなりました。２ヶ月目で一部のシミが消えました。その後２ヶ月あけ、今また摂り始めて１ヶ月半ですが、大きなシミは取れませんが、最初の頃にに比べて格段に薄くなりました。
・顔全体に透明感もでてきました。
・新たなシミもできなくなりました。
・１回目の摂取２ヶ月間で効果がありました。その後２ヶ月間は摂らないのですが、その間にまたシミが濃くなったような気がします。
・１瓶目の途中でたしかに薄くなりました。１クール終了して、飲まない期間中にまた少し濃くなりました。
・２ヶ月飲みましたが、効果なし。

【１ヶ月経過後の口コミ】

・一瓶飲み終え、今のところ効果なし。（３〜４人）
・１瓶飲み終え、しみが薄くなったよう。（５〜６人）
・口の上のひげの様な肝斑が薄くなりました。

【その他の口コミ】

・シミはそのままですが、一週間ほどでなんとなく色白になったようです。
・顔色が明るくなったよう。
・下痢をけっこうします。

ということで、これらの口コミを参考にワタシが思ったことは、トランシーノを摂る前に、医師に診てもらって、肝斑か、それとも他の種類のシミなのかを確認しておいたほうがいい、ということです。

いろんな種類のシミが複合している場合もあるでしょうしね？

＞＞楽天でトランシーノのレビューを見る

シミとストレスはおおいに関係があるといわれていますが、タイプＡと呼ばれる行動パターンがあります。

タイプＡの人は、ストレスによって病気にもなりやすいことが知られています。

これは、先進国において狭心症や心筋梗塞などの冠動脈疾患になりやすい人には、ある種独特の行動パターンが共通してみられることから、この行動パターンをタイプＡと名づけたものです。

Ａ型行動の質問紙で、タイプＡの行動型かどうかを判断することができます。
10点法で点数を付けるのですが、５点を基準に、非常に強い場合を10点、非常に弱い場合を０点とします。合計点が60点以上であればタイプＡということが判ります。

自分自身の点数付けは難しいかもしれませんが、常識的判断でチェックしてみるのも参考の１つになるかもしれません。

タイプＡの行動型に見られる症候

１　どのくらい早口でしゃべれるか。また、不必要に強いアクセントを付けてしゃべるか。

２　忙しそうに歩きまわり、食事もあっという間に済ませてしまうことがある。

３　ことの進行具合が遅くて耐えられないことがあるか。またその気持ちを他の人に言うことがあるか。

４　同時にいくつものことを考えたりしたりする方である。

５　興味のないことに耳を傾ける暇などない。

６　何もすることがないとわけもなく申し訳なく思えてくる。

７　大切なものにもそう長いこと目を向けていられない。

８　短い時間でいろいろなことをいくつもやり遂げようとする。

９　タイプＡの人に出会った時、自分と比較するのではなく、その人と張り合ってしまう。

10　表情の癖や、神経症性のチックが出ることがある。

11　現在の成功は、他の人よりも仕事が早いために勝ち得たものと思う。また、そうできなくなりはしないかと気がかりである。

12　自分のはもちろん、他人の営業成績を示す数字がひどく気になる。

参考：『健康管理の進め方／心の健康管理』（日本医協学院）

いかがでしたか？
自分の傾向としてどれぐらいタイプＡ型度なのか、一応知っておくだけでも参考になると思います。

ちなみに、菜美は23点でした。（＾＾；タイプＢ？