冷え性とシミ

シミも冷え性も代謝ダウンから

冷え性と血行とシミ

顔のシミは、冷え性も原因だといわれています。

冷え性だと、肌の毛細血管の血流が悪くなりますから、肌に栄養を送り届けることが困難になり、肌の代謝が滞りがちになります。その結果、古いメラニン色素を肌の外へ押し出す力(ターンオーバー)が弱り、シミができるのです。

血中ビタミンE濃度

冷え性とシミ

ですから、シミを早く取るためには冷え性も改善しないといけませんが、その冷え性には、血中ビタミンE濃度が大きく関係しているといわれています。

女性には、一生のうち、血中ビタミンE濃度が低くなる時期が2回あり、それは、思春期と更年期です。

ビタミンEは、血液の粘度を下げて血流を良くするはたらきがあります。
そのため、血中ビタミンE濃度が低くなると血液の粘度が高くなります。すると、特に心臓から遠い器官ほど血流がわるくなり、足先が冷えたりするのです。

ビタミンEをしっかりとると65%の冷え症患者に有効とされています。
そして、あまり冷え性に変化がみられにくいときは、ビタミンEを増量すれば解決するといわれています。

ビタミンEを最も多く含む食品

そのビタミンEを多く含む食品は、私たちの食習慣にあまり縁のない小麦胚芽などです。

ですから、ビタミンEは、思春期や更年期でなくても不足しがちなビタミンです。

冷え性改善に期待がもてるその他の栄養素

冷え性とシミ

ピクノジェノール(OPC)は、血管の老化を防ぎ、血流を良くすることで知られています。

ナイアシン(別名:ビタミンB3、ニコチン酸)をしっかりとることで、70%の冷え性患者に有効とされ、抹消血管を拡げることでよく知られています。

冷え性とシミ

イチョウ緑葉エキスは、動脈、静脈、毛細血管を拡張し、血行を良くします。特に、末梢血管の血行改善に期待がもてます。

これらのサプリメントを意識してとることで、冷え性が改善され、その結果、シミも早く取れます。

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