シミ取りとサプリメントの吸収性
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吸収されるとは限らないサプリメント
- 合成の脂溶性ビタミンや金属ミネラル
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シミを早くとるためにせっせとサプリメントをとっても、それに含まれる栄養素が血液中にまでしっかり吸収されているのでしょうか。
これはサプリメントの質に関係してくるのですが、体内に吸収されにくいサプリメントもあります。それは、合成の脂溶性ビタミンや金属ミネラルです。
- 吸収されにくい合成の脂溶性ビタミン
例えば、水溶性ビタミンのビタミンＣやビタミンＢは合成ビタミンでも吸収性に問題はないのですが、脂溶性ビタミンのビタミンＡやビタミンＥは天然のものでなければ吸収されにくく、いくらとっても意味がないのです。
細胞にある受容体が合成物をはねのけ、そのまま排泄されるだけだからです。
- ミネラルの吸収性
ミネラルの吸収性に関しては、吸収されやすい順番に左から並べると、
コロイドミネラル＞キレートミネラル＞金属ミネラル
となります。コロイドミネラルは、植物が大地から吸い上げた金属ミネラルを水溶性の有機ミネラルに変えたものです。
コロイドミネラルは、ミネラルの種類の中で一番体に吸収されやすく、代謝されやすく、体に負担のない自然のミネラルで、キレートミネラルは、金属ミネラルをたんぱく質等で包んで、吸収されやすく加工したミネラルです。
金属ミネラルは、ほとんど体に吸収されませんし、過剰症に気をつけねばなりません。また、体に溜まると代謝の妨げになります。
無意味なサプリメントと、健康や美肌のために役にたつサプリメント、きちんと見分けたいものですネ。
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