マルチビタミン
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全身の代謝を活発にするマルチビタミン・ミネラル
- まず、マルチビタミン・マルチミネラル
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シミをとるためには、まず、マルチビタミン・マルチミネラルを摂ります。
化粧品などでシミのある部分の皮膚にむりやり穴を開けてビタミンＣなどの美白成分を部分的に入れるより、マルチビタミン・マルチミネラルをサプリメントとして摂ることによって、まず全身の代謝を活発にし、そして皮膚の代謝を活発にするほうが、よほど効率的にシミがとれるからです。
- たんぱく質・ビタミン・ミネラルがセットで必要
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体内で、３０００種類以上の化学反応（代謝）を起こす主役は「酵素」です。酵素はたんぱく質からつくられます。
ビタミン・ミネラルは「補酵素」といって、酵素のサポート役をしています。
ですから、全身の代謝を活発にするには、まずたんぱく質、そのサポート役のビタミン・ミネラル、この３つの栄養素がセットで必要になります。
- 全細胞ビタミン・全細胞ミネラル
また、全細胞ビタミン・全細胞ミネラルというものがあります。これは、全細胞で四六時中要求されるビタミン・ミネラルです。
＜全細胞ビタミン＞
ビタミンＡ・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・ビタミンＢ１２・ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＨ・ニコチン酸・パントテン酸・葉酸・コエンザイムＱ１０＜全細胞ミネラル＞
鉄・銅・亜鉛・マンガン・マグネシウム・クロム・モリブデン・ヨードこのうちの１つのビタミン、１つのミネラルでも不足すれば、必要な代謝活動ができなくなり、全身的な不調があらわれてもおかしくないのです。シミの１つができてもおかしくはありません。
こんなふうに、全てのビタミンとほとんどすべてのミネラルを全身の細胞が２４時間必要としています。
- ビタミン・ミネラルは単体で摂ってもムダ
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ビタミンやミネラルを単体で摂ってもあまり期待できませんし、単体で摂ってもムダといえるかもしれません。
また例えば、ある１つのビタミンやミネラルだけをたくさん摂ると、反対に他のビタミンやミネラルが不足してしまう場合すらあります。これは、複数のビタミン・ミネラルがグループ作業をしているからです。
ですから、ビタミンＣやビタミンＥという単体のビタミンを摂る前に、まずマルチビタミン・マルチミネラルのサプリメントをベースに摂るほうが、代謝が良くなり、シミが早くとれます。
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