若さの秘訣
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森光子さんの若さの秘訣
- 卵を毎日必ず３〜４個！？
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先日、森光子さんの若さの秘訣を知りました。
ご存知のとおり、８０歳はとっくに過ぎていらっしゃる年齢とはとうてい思えない森光子氏は、何時間も何日間もぶっとおしで主演の舞台をこなし、でんぐりがえしまでやってのけるパワフル女性です。
テレビの画面でみる限りでは、老人性のシミなんかも見当たらず白いお肌をされていますよね。そんな森光子さんの若さの秘訣は、筋力を衰えさせないためのスクワット毎日１００回と、卵を毎日必ず３〜４個食べることだそうです！
これを聞いて、菜美は「あ、やっぱりね。なるほどぉ。」と感心しました。
- 『老化とはたんぱく質の合成能力が落ちること』
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『ビタミンダイエット』という本に、こんなことが書いてありました。
『老化とはたんぱく質の合成能力が落ちることで、骨がもろくなり、筋肉が落ち、関節に負担がかかり変形し、関節痛が出て、肌がたるみ、しわが刻まれ、といったさまざまなことが起こることをいいます。』
ということは、年とともにたんぱく質の合成能力が落ちてきて、そのうえにたんぱく質が不足すれば、老化するのが当たり前ということですね。 シミの１つや２つができてもおかしくはありませんよね。
森光子さんは、良質のたんぱく質である卵を毎日しっかり摂り、運動も毎日しっかりされているので、たんぱく質の合成能力の低下が、同年代の女性よりもゆるやかなのでしょうね。
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