シミとストレスチェック

タイプAの人はストレスで病気にもなりやすい?

タイプA型度をみるストレスチェック

シミとストレスはおおいに関係があるといわれていますが、タイプAと呼ばれる行動パターンがあります。

タイプAの人は、ストレスによって、病気にもなりやすいことが知られています。

これは、先進国において狭心症や心筋梗塞などの冠動脈疾患になりやすい人には、ある種独特の行動パターンが共通してみられることから、この行動パターンをタイプAと名づけたものです。

 

A型行動の質問紙で、タイプAの行動型かどうかを判断することができます。
10点法で点数を付けるのですが、5点を基準に、非常に強い場合を10点、非常に弱い場合を0点とします。合計点が60点以上であればタイプAということが判ります。

自分自身の点数付けは難しいかもしれませんが、軽~い気持ちでチェックしてみるのも参考の1つになるかもしれません。

 

【タイプAの行動型に見られる症候】

1 どのくらい早口でしゃべれるか。また、不必要に強いアクセントを付けてしゃべるか。

2 忙しそうに歩きまわり、食事もあっという間に済ませてしまうことがある。

3 ことの進行具合が遅くて耐えられないことがあるか。またその気持ちを他の人に言うことがあるか。

4 同時にいくつものことを考えたりしたりする方である。

5 興味のないことに耳を傾ける暇などない。

6 何もすることがないとわけもなく申し訳なく思えてくる。

7 大切なものにもそう長いこと目を向けていられない。

8 短い時間でいろいろなことをいくつもやり遂げようとする。

9 タイプAの人に出会った時、自分と比較するのではなく、その人と張り合ってしまう。

10 表情の癖や、神経症性のチックが出ることがある。

11 現在の成功は、他の人よりも仕事が早いために勝ち得たものと思う。また、そうできなくなりはしないかと気がかりである。

12 自分のはもちろん、他人の営業成績を示す数字がひどく気になる。

 参考:『健康管理の進め方/心の健康管理』(日本医協学院)

 

いかがでしたか?
自分の傾向としてどれぐらいタイプA型度なのか一応知っておくだけでも「冷静に自分を観る」という意味で参考になると思います。

ちなみに、菜美は23点でした。(^^;タイプB?

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